前言：为什么体力管理是星穹铁道的核心？
在《崩坏：星穹铁道》中，开拓力（体力）是玩家提升角色、光锥、遗器以及行迹等级的最关键资源。每天240点（自然恢复）加上燃料和补给，如何分配直接决定了你的养成效率。本攻略将从新手到老手，详细拆解体力分配的底层逻辑，助你少走弯路，快速毕业。
一、体力基础机制与每日产出
1.1 体力恢复与上限
每6分钟恢复1点开拓力，每日自然恢复240点。上限为180点，溢出后不会继续恢复，因此建议每日至少登录两次清空体力。此外，每周模拟宇宙、大月卡、活动等会提供大量燃料（每个燃料60体力），需合理规划使用时机。
1.2 体力消耗途径一览
主要消耗点包括：
• 拟造花萼（金）：刷信用点、角色经验书、光锥经验材料
• 拟造花萼（赤）：刷行迹材料（角色技能升级）
• 侵蚀隧洞：刷遗器（圣遗物）
• 历战余响：周本BOSS，掉落角色晋阶材料、行迹材料、随机遗器
• 模拟宇宙：刷位面饰品（额外掉落）、积分奖励
二、体力分配的核心原则
2.1 优先级排序：等级优先
开拓等级（玩家等级）是解锁高难度副本和提升世界等级的关键。在40级前，建议将80%以上的体力投入拟造花萼（金）刷经验书和信用点，确保主力角色等级跟上开拓等级。40级后，均衡分配至行迹和遗器。
2.2 角色养成阶段划分
• 开荒期（1-40级）：主C角色等级拉满，辅助等级80%即可。体力重点：角色经验本 > 光锥经验本 > 信用点本 > 行迹材料本。不要刷遗器，因为40级前金色遗器掉落极低。
• 中期（40-60级）：主C行迹核心技能升至8级，辅助主要行迹升至6级。体力分配：行迹本40%，遗器本30%，经验本20%，周本10%。
• 后期（60级+）：追求遗器副词条和全队行迹全满。体力分配：遗器本60%，行迹本30%，周本10%。
三、不同场景下的体力分配策略
3.1 每日体力清空计划
推荐每日执行：
1. 优先完成历战余响（周本）——每周3次，消耗90体力，掉落稀缺材料。
2. 用剩余体力刷当前最缺的材料（行迹 > 经验书 > 信用点）。
3. 如果主力角色行迹已达标，则全部投入遗器本（侵蚀隧洞）。
3.2 燃料使用时机
燃料（60体力道具）建议囤积到开拓等级50级后使用，因为50级后最高难度副本稳定掉落金色遗器，且行迹材料掉落数量增加。若急需突破材料，可酌情提前使用1-2个。
3.3 模拟宇宙与体力分配
模拟宇宙每周奖励（积分和沉浸器）不消耗开拓力，但沉浸器用于兑换位面饰品时消耗体力。建议每周刷满积分后，再用沉浸器刷取主C需要的位面套装（如太空封印站、停转的萨尔索图），优先刷出正确主属性（攻击/暴击/属性伤害加成），副词条随缘。
四、进阶技巧：最大化体力收益
4.1 利用双倍活动
官方常开启“花萼双倍掉落”活动，此时应集中体力刷取对应材料（行迹或经验书）。注意提前预留体力，活动期间每天买满（如果预算允许）并清空燃料。
4.2 遗器本选择建议
不要盲目刷热门副本。根据主力角色需求选择：
• 火主/姬子：刷野穗伴行套
• 希儿/丹恒：刷繁星璀璨套
• 布洛妮娅/停云：刷信使套
优先刷取主C的4件套，辅助可用散件过渡（2+2搭配）。
4.3 信用点永不嫌多
后期升级行迹、遗器强化需要海量信用点，建议每周至少花60体力刷一次信用点花萼，避免出现“材料够但没钱强化”的窘境。
五、常见问题与误区
5.1 误区：40级前狂刷遗器
40级前紫色遗器为主，且属性差距大，浪费体力。正确做法是先用4星遗器过渡，等40级后直接刷金色。
5.2 误区：所有角色都拉满
资源有限，优先培养2个主C（不同属性）和2个辅助（同谐/虚无）。副C和工具人只需拉等级和关键行迹，遗器用主C淘汰的。
5.3 问题：体力不够用怎么办？
合理分配优先级，不要追求完美副词条。每周购买2次体力（星琼换体力）性价比尚可，但零氪玩家建议只买1次。
结语
体力是星穹铁道最珍贵的资源，没有之一。遵循“等级优先、行迹核心、遗器随缘”的原则，结合自身角色池灵活调整，你就能在同等投入下获得更快的成长速度。希望这份攻略能帮你摆脱体力焦虑，享受提瓦特之外的星际之旅！